Dieta w PCOS

Odpowiednia dieta i aktywność fizyczna w PCOS (więcej na temat PCOS przeczytasz tutaj) są jednymi ze skuteczniejszych metod wspomagających leczenie. Pacjentki ze stwierdzonym PCOS powinny dążyć przede wszystkim do zmniejszenia masy ciała i wyrównania gospodarki węglowodanowej.  Dodatkowo, do odpowiedniej diety powinna zostać włączona dostosowana do możliwości pacjentki aktywność fizyczna. Pobierz bezpłatne 2 dni diety niskowęglowodanowej […]

Przejdź do artykułu

Aktywność fizyczna w ciąży

Często pojawiają się pytania „Czy mogę ćwiczyć w ciąży?”, „Jak ćwiczyć w ciąży?”. W ciągu tych 9 miesięcy prawie każda aktywność fizyczna sprzyjająca dotlenieniu organizmu, będzie dla przyszłej mamy korzystna. Czy będzie to basen, joga, spacery połączone z nieco szybszym marszem zależy od preferencji mamy.Poza ćwiczeniami mającymi na celu dotlenienie organizmu, warto zwrócić uwagę na […]

Przejdź do artykułu